Ode aos Sabores (Uma humilde homenagem a trama que apóia o Projeto Terça em Casa)

Um profundo agradecimento a todos os amigos que vem construindo essa história comigo, as Terças em Casa seguem acontecendo há cinco meses porque tem quem apóia e acredita! Dividimos as mesmas paixões, cozinha, sabor, ayurveda, especiarias e por aí vai  

Minha trajetória não é só minha, é uma trama tecida por todos os olhares, conversas, trocas, sorrisos e deleites compartilhados em meio a tantas alquimias que ocorrem as terças aqui em casa. As pessoas transitam pela cozinha, polvilham pitadas criativas nas panelas, exercem a liberdade reconhecendo nas especiarias parceiras terapêuticas, e juntas constroem sabores únicos a serem degustados pelas outras pessoas que se dão o direito de virem serem servidas e relaxarem ao silêncio das águas, dos pássaros e dos ventos.

A todos os seres que tramam lindamente esse romance com a Ayurveda dentro de si mesmas, em suas escolhas intuitivamente sábias, compreendendo a importância da presença, observação e discernimento na escolha dos alimentos (em todos os níveis), segue minha homenagem:

Ode aos Sabores

Você chega as vezes em pedaços,
me satisfaz com tantos aromas e texturas
Traduz o que chamo de prazer e amor pelo belo
Belas formas, santo remédio que acalma e me lava a alma
Tantas mãos envolvidas e corações dispostos a se abrirem
Em pétalas, fornadas, fatias, folhas, sementes, não sentes?

Tantas aventuras nessa terra santa cozinha da mata
Cacau, cupuaçu, banana, coco, feno grego,
tão perto de realizar a façanha de ver a tampa da panela tilintar e aguçar minha curiosidade do que sairá de lá!

Ó queridos amigos, sois ora amargos, doces, azedam se assim o quiserem e aquecem assim de repente…
Assim como as relações que construímos em meio a tantas verdades que escolhemos acreditar.

_/\_

Fotinhos memories…

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Hospedagem Terapêutica

Melhor do que ler a respeito, fazer uma oficina, estudar ou ouvir falar, é poder ter a oportunidade de experimentar algo que eventualmente se mostrava somente como um conceito ou idéia em nossa mente. Atualmente ouço muito a respeito de alimentação saudável, dietas especiais, consciência alimentar etc, e percebo que “esquece-se” de que a alimentação é a extensão da nossa mente, corpo e escolhas. É preciso alinhar vontade e ação conforme nossos propósitos mais profundos, muito além do simples comer…

Essa é a proposta da Hospedagem Terapêutica que estou realizando aqui em casa. Como já disse em outras oportunidade, meu negócio não são “negócios”. A casa onde moro representa as experiências que tenho tido em minha vida pessoal, com mais de dez anos de prática de meditação budista, aos pouquinhos criando mais intimidade com o budismo e suas diferentes escolas, e com um pouco menos do que isso de tempo, poder partilhar as práticas ayurvédicas que sigo, a alimentação na prática como escolha de estilo de vida, onde pode-se observar algo além de nutrientes e vitaminas, e poder perceber os princípios dos elementos em tudo que nos cerca, e o melhor de tudo: dar a liberdade que isso seja sentido e vivenciado por cada um segundo suas formas individuais de ver a vida e sentir.

Dessa vez a experiência foi receber a Bárbara e Luca, dois irmãos que possuem um amor lindo, amizade e muita risada! Tivemos uma semanada de práticas, começando pelo simples dormir em um local silencioso, em meio a mata, passando pela anamnese ayurvédica para definirmos seus doshas, para num segundo momento, de forma leve e espontânea, podermos falar sobre as tendências que influenciam cada uma dos biotipos.

Eles puderam participar do Projeto Terça em Casa, botando a mão na massa, escolheram as especiarias, encararam os desafios de servir o alimento de forma harmônica em seus sabores, aromas e formas. Pudemos falar sobre o karma, sobre acumular méritos ao servirem tais refeições feitas com atenção e carinho, aos seus pais e familiares. Depois tivemos uma oficina de masalas, onde cada um intuitivamente pode escolher seus temperos e perceber no que tais especiarias podem auxilia los segundo seus biotipos ayurvédicos.

Seguimos nos dias seguintes com o despertar matutino, água morna com limão, desjejum segundo os conceitos ayurvédicos, massagem abhyanga, leitura de livros para abertura da nossa forma de enxergar o mundo, caminhada na praia no dia de sol, assistir ao por do sol na trilha da Costa da Lagoa, banhos de rio, e como sozinhos não realizamos nada, algumas parcerias muito especiais aconteceram para que essa vivência pudesse ser integral. A querida prof de yin yoga Marina Boni nos trouxe sua experiência com essa prática tão profunda, além da meditação guiada, a prof de Pilates e Crâniosacral Júlia Nunes ofereceu uma aula maravilhosa com muita atenção e dedicação, e ainda teve a vivência da Terapia Artística com a Maria Alice, ao ar livre 😉

Com os dias passando tão rápido não sobra tempo para tudo que eu gostaria de passar, por isso deixamos fluir, sem aula ou palestra sobre Ayurveda, mas toques, dicas, conversas, sempre lembrando que todos temos o livre arbítrio, a cada momento fazemos escolhas, ora mais consistentes, ora nem tanto, sabendo ainda da nossa responsabilidade por tais escolhas, a lei do karma se aplicando as nossas palavras, pensamentos e ações!

Mas tivemos bastante tempo para as oficinas e criações gastronômicas, desde burgues de inhame, pão integral de semente de girassol, ricota de amêndoas, até caruru vegan, rosti de inhame, tortinha de doce de leite de castanha de caju, risoto vegan de cogumelos orgânicos, omelete vegan, chocolate quente de leite de coco e por ai vão as delícias…

E como nao somos somente um estômago cheio de desejos acoplados numa mente incansável de querer saciar os impulsos dos sentidos (rsrs), acordamos cedinho e caminhamos até o espaço da querida Bia, ordenada monja zen, que pôde orienta-los quanto a prática do zazen (meditação), momento especial ❤

Para finalizar, colheita consciente da erva baleeira na restinga da praia, a cada folhinha retirada um pedido de licença, não foi Bárbara e Pedro?! Puderam experimentar o contato com essa maravilhosa planta que oferece as propriedades antiinflamatórias capazes de aliviar muitas dores físicas, e até emocionais… Acompanharam o comecinho do feitio do óleo medicado segundo os preceitos ayurvédicos, e assim que o óleo estiver pronto prometo enviar um vidrinho pra cada, como agradecimento pela maravilhosa companhia e troca que tivemos por aqui nesses dias!

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Na despedida, mais uma curta sessão de meditação – onde há consciência não existe o erro, o medo, a insegurança. Quando buscamos nos conhecer, nos colocamos de frente aos nossos maiores desafios. Eu pude vê-los exercitarem o melhor de vocês e fico muito feliz de ter tido a oportunidade de assisti-los ousarem sairem de seus padrões de comportamento e aprendi muito nesses dias em suas companhias! Voltem sempre _/\_ muito carinho por vocês!

Vamos nos encontrar?

Dia 16 de julho é dia de Yin Yoga, Meditação e Ayurveda no Espaço Cardamomo!

O encontro é aberto a todos, praticantes ou não, afinal, essa é uma excelente oportunidade para começar se você nunca meditou, praticou Yin Yoga ou se alimentou de uma comidinha preparada a moda ayurvédica!

Acontece assim, o encontro começa às 11hs, a prática de yoga será no deck ao ar livre em meio à exuberante natureza da mata do Canto dos Araças (Florianópolis), e ao finalizar, terá uma refeição simplesmente saborosa para degustarmos juntos!

Quem cozinha sou eu, quem da a prática é a querida Marina Boni,

só perde esse domingão quem não tiver antenado 😉

Increva se pois são poucas vagas!

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Terça em Casa – Projeto para a Vida

Você sabe o que significa o Projeto Terça em Casa? Não é simplesmente um encontro feito todas as terças para servir um delicioso almoço vegano preparado segundo os conceitos da Nutrição Ayurveda num ambiente harmonioso em meio a natureza. Vai um pouco mais além…

Faz parte do prazer de se desfazer por alguns instantes, das amarras de alguns conceitos como: empregado, patrão, empresa, rendimento, mercado de trabalho, lucro, concorrência, escassez, crise, e simplesmente cozinhar, degustar de novos sabores, abrir espaço na mente para novas formas de pensar, sentir e atuar.

Como isso?

Simples assim,

matematicamente e segundo os fundamentos da economia careta, não é rentável financeiramente para mim cozinhar uma vez na semana, convidando amigos e amigos de amigos e fazendo também novos amigos, esperando que eles possam, em meio a suas turbulentas e corridas vidas se comprometerem verdadeiramente, fazendo suas reservas antecipadamente (sabendo que isso é imprescindível para evitarmos desperdício de alimentos e podermos chamar DE VERDADE esse projeto de sustentável) e comparecerem por alguns instantes, a esse delicioso espaço onde vivo numa plena terça feira, dando se tempo para respirar, mastigar, olhar outras pessoas nos olhos, sorrir, ouvir passarinhos, barulhinho de cachoeira, sem pressa.

Entendeu por que esse é um evento ayurvédico? Não é pra vender mais não, até porque daqui há pouco passa o modismo da Ayurveda! E outra, não curto essa história de mercantilismo.

Igualmente, acredito nesse projeto, não por ser uma boa ideia, rentável, ou algo do tipo, mas por ser o que sei fazer, assim, simples assim. Como pode não “dar certo”? Afinal, o que você considera mesmo como “dar certo”?

Dar certo pra mim é sentir as pessoas saindo daqui mais tranquilas do que entraram. Não porque minha comida é mágica, kkk, mas sim por perceberem que são capazes de experimentarem o valor do tempo, do espaço, do vazio…

Se são 6 ou 20 pessoas que aparecem aqui na Terça em Casa, não é essa minha contagem, minha matemática se chama CONFIANÇA. Não aquela confiança infantil do ego, que diz que acredita mas só duvida, mas aquela que ora temos ora perdemos, até porque ainda estamos engatinhando na senda do algo a mais do que a simples matéria. Confiança de que as coisas são como são. Você faz o seu melhor, atua com propósito sincero e verdadeiro, alinha tua ação, fala e mente e aceita os resultados! Afinal, a lei do karma é essa, você não tem o menor controle do que está te acontecendo agora, mas você tem total responsabilidade por isso, e melhor ainda tem a escolha de plantar no AGORA as sementes condizentes com o teu propósito e com o que deseja colher!

Pois então, esse é o meu convite, para um pouquinho, passa aqui, usufrua e coma teu alimento que se chama TEMPO!

+ INFOS

whats 48. 999616244

espacocardamomo@gmail.com

 

 

Óleo medicado de Erva Baleeira

Nova leva de produção de Óleo medicado de Erva Baleeira. Entenda mais sobre o propósito desse óleo e como ele é preparado

Ontem pela manhã uma bela caminhada com queridos amigos nas restingas das praias da Ilha, colhendo com muito carinho e cuidado somente algumas folhas de cada arbusto encontrado da planta. Nada de arrancar raízes e tirar a possibilidade da planta continuar brotando. A colheita acontece como uma poda respeitosa e amorosa.

Lembrando que saímos agora da lua cheia de Buda, momento propício para a colheita, propriedades das plantas concentradas nas folhas, elas estavam novas, lindas e super cheias de resina, perfeitas para cumprirem com sua função – já são inúmeros estudos científicos comprovando sua eficácia no tratamento do combate das inflamações articulares, dores musculares, reumatismo. E já são 7 anos produzindo esse óleo tradicionalmente a moda ayurvédica, com inúmeros relatos de clientes, amigos, familiares, de melhoras, alívio de dores e resultados realmente concisos.

Após a colheita, as folhas são devidamente lavadas na água corrente da cachoeira, o óleo é preparado nas panelas de barro, com matéria prima de origem séria, óleos vegetais prensados a frio de excelente qualidade.

A proposta dos produtos Espaço Cardamomo é beneficiar a todos que assim buscarem, essa não é uma empresa, é realmente uma “emSolta”. Não trabalho para atingir espaço no mercado e ampliar as vendas, inclusive eu não trabalho – eu faço o que amo com objetivo claro de ajudar e consequentemente fazer disso o meu sustento.

Portanto, os produtos são sazonais, não são produzidos em série. Eles tem seu valor de terem sido produzidos manualmente, com amor, respeito e seriedade (claro, com alguns pingos de risadas, né?!)

Amanhã mesmo serão engarrafados em vidros de 50ml, escuros para ficarem protegidos do sol e manterem suas propriedades por bastante tempo! Terão dois tipos de óleo medicado com a erva baleeira – versão Pitta, utilizando o óleo de coco como base, que é mais refrescante e aromático e versão Vata utilizando o óleo de gergelim, que é mais pesado e possui ainda a propriedade anti inflamatória, e para os Kaphas ambos os óleos são bons!

Mais infos e encomendas inbox ou pelo whats 48. 999616244. Para essa semana já aceito encomendas a serem buscadas aqui em casa 🙂 e viva a abundância da mãe terra, trocamos, damos, cuidamos e recebemos!

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Páscoa 2017 – “Ayurviva” esse momento conosco!

Norteados pela união entre as práticas alimentares ayurvédica e crua, criamos esse evento em meio à natureza, onde durante 3 dias, oferecemos momentos especiais, de atividades e relaxamentos à refeições orgânicas cheias de vitalidade em ressonância com a estação de outono. Oficinas, bate-papos, curiosidades e conceitos básicos sobre Alimentação Viva e Ayurveda, o uso terapêutico das Especiarias, os Cinco Elementos e outros temas interessantes serão abordados para enriquecer seu repertório rumo a saúde e qualidade de vida.

O feriado da Páscoa nunca esteve tão saboroso e cheio de surpresas… entre um jantar afrodisíaco, um fino chocolate elaborado com amêndoas de cacau cru, as águas que descem a montanha, as caminhadas leves pelas trilhas, à contemplação e o silêncio, boas risadas e brincadeiras nos esperam!

FlyerFB

LOCAL Reserva Passarim – Paulo Lopes SC
(Haverá oferta de transfer se houver grupo de participantes interessados)

VALOR 3×350,00 ou 1×950,00
(inclui hospedagem, alimentação, oficinas e atividades)

Retiro Contemplativo – Equilibrando as Emoções

Convidamos à todos a participarem do Retiro Contemplativo – Equilibrando as Emoções, que acontecerá de 02 a 04 de dezembro na Reserva Natural Passarim em Paulo Lopes (30′ de Florianópolis-SC)
 
Unindo as tradições orientais, propomos um retiro contemplativo, respeitando o silêncio, contendo sessões de prática de Yin Yoga, Meditações guiadas segundo a tradição budista, Oficina Prática de alimentação e Orientações Práticas da Medicina Ayurveda e Medicina Tradicional Chinesa com o intuito de promover o auto conhecimento e equilibrar as emoções.
 
O programa do Retiro se divide em momentos de aprendizado, contemplação da natureza, introspecção, consciência e oportunidade de renovação.
 
O local do retiro é propício para as atividades sugeridas, com estrutura para um pequeno grupo, espaço livre para caminhadas e banhos de rio. A alimentação será vegetariana, integral e em sua maioria vegana e orgânica, as refeições serão elaboradas segundo as tradições medicinais ayurvédica e chinesa, contemplando a saúde integral, 
desintoxicação do organismo e nutrição dos sentidos.


As organizadoras e reponsáveis pelo programa, aulas, oficinas e orientações possuem experiência nas respectivas áreas, ética e compromisso em passar os conhecimentos através de suas próprias experiências e conforme sua capacidade de atuação. conheça mais: 

O valor sugerido inclui as duas pernoites, todas as refeições e atividades do cronograma, materiais utilizados e apostila, com facilidades e descontos:
* Até 10/11 – 1º parcela a ser depositada no valor de 180,00 + 2X de 180,00 em cheques pré datados entregues no dia do retiro
* Até 10/11 – Única parcela a ser depositada no valor de 510,00
* Depois de 10/11 – 1º parcela a ser depositada no valor de 240,00 + 2X de 180,00 em cheques pré datados entregues no dia do retiro
Conheça a programação:
SEXTA-FEIRA
18:00 – 19:30 – Recepção
19:30 – 20:00 – Janta
20:00 – 20:30 – Roteiro Retiro
20:30 – 21:00 – Introdução à Meditação
SÁBADO
06:45 – 07:00 – Água morna com limão
07:00 – 08:30 – Prática de Yin Yang Yoga
09:00 – 09:30 – Café da Manhā
09:30 – 10:00 – Descanso
10:00 – 11:00 – Orientações Terapêuticas segundo a Medicina Ayurveda
11:00 – 11:30 – Meditação
11:30 – 12:30 – Descanso
12:30 – 13:00 – Almoço
13:00 – 14:30 – Descanso/ Caminhadas
14:30 – 15:00 – Meditação
15:00 – 16:00 – Prática de Meditação da Cozinha
16:00 – 17:00 – Orientações Terapêuticas segundo a Medicina Tradicional Chinesa
17:00 – 17:30 – Doce da Tarde
17:30 – 18:00 – Meditação Caminhando
19:00 – 19:30 – Dúvidas com chá
19:30 – 20:00 – Janta
20:00 – 20:30 – Leitura
20:30 – 21:00 – MeditaçãoDOMINGO
06:45 – 07:00 – Água morna com limão
07:00 – 08:30 – Prática de Yin Yoga
09:00 – 09:30 – Café da Manhā
09:30 – 10:15 – Orientações terapêuticas segundo a Psicologia Budista
10:15 – 11:00 – Encerramento
11:00 – 11:30 – Karma Yoga – Limpeza

O Retiro de Primavera foi muito bom, promete outros eventos!

O Retiro de Primavera, contemplando as práticas de Yin Yoga, Ayurveda e Meditação foi muito especial. Poder estar na companhia de pessoas firmes em seu propósito de conhecer e praticar a meditação como ferramenta de auto conhecimento e reconhecimento das inúmeras realidades que criamos, e das possibilidades de criarmos realidades mais alinhadas com nossa verdade interna, reconhecendo assim nossa natureza búdica, foi um privilégio.

img_3074A sangha (grupo) é uma das jóias búdicas, sendo um apoio fundamental para que a prática de meditação ganhe espaço de forma efetiva em nossas vidas corriqueiras e cheias de distrações que a cada dia crescem e nos afastam cada vez mais de nosso silêncio interno.

Mauna é o nome que damos ao silêncio da palavra, uma das práticas mais profundas para chegarmos ao conhecimento da nossa mente e percebermos quantos ruídos ela ainda gera. Mas quando propomos que o Retiro de Primavera fosse feito em silêncio, não imaginávamos o quanto seria realmente levado à sério, e quantos benefícios poderiam surgir em apenas 2 dias de prática séria. img_3022Um local tão integrado com a natureza não poderia oferecer algo diferente do que pudemos experienciar: silêncio, contato com a mata, águas cristalinas, locais de recolhimento, beleza natural, estrutura ideal para um Retiro como esse. Temos profundo agradecimento pela Lu e a Reserva Passarim, por nos receberem com tanto afeto!

 

img_2964Falando em agradecimento, não poderia faltar mencionar a linda parceria com a Michele e Saulo da Loja Grão Mestre, que nos forneceram os produtos secos orgânicos, possibilitando que a alimentação fosse realizada da forma mais saudável possível! Agradecimento a querida Luana que nos forneceu todos os frescos orgânicos, sem vocês, esse primeiro passo não poderia ter sido dado, viva a união e apoio às causas que beneficiam à todos!

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Ficamos muito felizes com a participação de todos durante a Oficina de Prática Alimentar que também foi realizada em silêncio (pelo menos o possível, rs), me surpreendendo e ajudando a realizar esse sonho: prática na cozinha sem tagarelice! Estendendo a prática de meditação para os afazeres mais comuns, como lavar louça, cozinhar etc. foi muito especial! ❤

 

img_3111Apesar da Primavera, tivemos uma manhã fria e aconchegante ao lado do fogo, transmutando todos os processos que foram vivenciados durante aquele fim de semana. Descobrimos que o carinho, afeto e relação não precisa muitas vezes da palavra, e quando em silêncio, aguçamos os outros sentidos…

 

 

img_3005Inclusive o sentido gustativo, nhammm, valeu cada comidinha, receitinha especial segundo a Nutrição Ayurveda e pitadas consideráveis dos ensinamentos da Medicina Chinesa em parceria com a querida amiga Terapeuta Nina!

Uma vivência boa dessas merece repeteco, quem sabe em meados de dezembro estamos por lá, celebrando a chegada do Verão, com propostas adequadas ao momento de transição da estação do florescimento para a extroversão, calor e dias de banho na cachoeira 😉 img_3189Esse trio funcionou muito bem, em respeito e amizade, queridas Marina e Nina, agradeço pelo aprendizado em convivência pacífica e harmoniosa!

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Retiro de Primavera – Yin Yoga, Ayurveda e Meditação

“Sentar-se em silêncio aparentemente é fácil para alguns e relativamente neurótico para outros. Nossas mentes estão assim ultimamente: dual, agitada, repetitiva, irriquieta, cheia de argumentos e questionamentos que nos fazem distrair-nos mais ainda, principalmente quando resolvemos buscar tais respostas do lado de fora. Buscamos no google, nos pais, professores, pseudo mestres, companheiros, alimentos, baladas, alguns lisérgicos, cursos, viagens e por aí vai…, ah, só pra constar, não há problema algum com nenhum desses subterfúgios citados, desde que não acreditemos que será ali que estarão as nossas respostas.

E mais uma vez nos frustramos ao não encontrar nada além de alguma diversão e depois um enorme vazio em todas essas coisas, afinal, segundo o conceito da filosofia budista, tudo é vazio. É, nada fácil para nossa mente apreender tal conceito, há não ser que experimentemos esse tal vazio. Sinceramente, não encontrei até hoje nenhuma outra ferramenta que me leve tão verdadeiramente e profundamente nesse tal vazio que não fosse a prática de meditação.

É aí que entra o propósito da prática: esvazie-se. Não há nada além disso, manter-se presente, pleno, aberto, disponível para experimentar a vida, tal como é, como se apresenta, e não como desejamos, esperamos, manipulamos e controlamos para que seja. É como é, e aceitar isso nos traz uma profunda paz e entendimento de que tudo está certo, em seu devido lugar e que não há nada a fazer. Esse ponto é ainda mais delicado, contando que vivemos numa sociedade rodeada de valores e padrões que nada mais são do que? FAZER. Faça isso, faça aquilo, pense, planeje, lute, interfira, esforce-se etc, por aí vai… À meu ver, o único esforço aqui é disciplina-se para manter a prática diária de meditação, como um remédio homeopático que nos trás um pouquinho de consciência à cada dia, cada momento.”

EIS O NOSSO CONVITE:

Venha meditar conosco nesse encontro de Primavera, permita-se passar algumas horas e dias na companhia de si mesmo, aquietando seu barulho interno e ajustando seu relógio ao seu propósito superior. Além das sessões de meditação, o retiro contará com as práticas de Yin Yoga, refeições ayurvédicas, orientações de saúde integral segundo a Medicina Ayurveda e Medicina Tradicional Chinesa e a prática de Mauna (silêncio).

O local propicia a prática do silêncio, é uma Reserva natural, com mata, cachoeira, trilhas, ambiente simples e aconchegante, chama-se Reserva Passarin, no município de Paulo Lopes, próximo à entrada de Garopaba (SC).

Serão poucas vagas, portanto quem tiver interesse, faça sua inscrição!

Para mais infos, visite a page do evento!

A Cozinha Ayurvédica e seus sabores

Um dos maiores presentes é poder partilhar com a família e amigos esse aprendizado que vem de vidas e continuará por mais alguma vidas…, Ayurveda não é somente uma ciência, mas uma escolha, significa escolher desfrutar dos sabores da vida com um pouco mais de consciência, poder reconhecer que as sensações são transitórias, portanto o apego é uma grande ilusão. A família é uma grande amostra disso: desfrute da companhia dos seres amados, mas não gere apego, tudo passa…

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Choques de realidade à parte, rs, foi muito bom visitar a cidade de Bragança Paulista, dar a oficina na casa de minha família, cozinhar com as mulheres mais fortes e de mão boa para as panelas, um amigo pra lá de especial que não via há dez anos, e ainda conhecer lugares acessíveis vendendo alimentos verdadeiramente nutritivos – orgânicos.

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Além dos aromáticos momentos da cozinha, preparando o delicioso búrguer de batata roxa com chutney de tomate para os Vatas, mix de cereais apimentado para os Kaphas, farofinha de coco fresco e banana para os Pittas e o deleite do mousse cacau + prestígio vegan de biomassa, tivemos prática de Yoga com a maninha, quer mais?

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A prática verdadeira é na vida, respeitando nossas limitações, acolhendo nossas dificuldades, aceitando o que se apresenta, não esperando resultados, e ainda mais, desfrutando percebendo a beleza das coisas como são! Pode parecer muito, mas temos tempo para esse processo, afinal a vida é um pouco mais do que comer, dormir, surfar, ver tv, trabalhar, não?!

 

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Além