OFICINA DE YÔGA E AYURVEDA

DSC_0036Texto  :  Glendha Kreutzer  /  Fotos  :   Michal Kirksbaum  / Colaboradores  :  Thereza, Alma e Karen

Aconteceu na semana do dia 14 de outubro, através do Tribuna de Justiça no Ingleses Praia Hotel, a Semana do Servidor Público, onde os prestigiados puderam desfrutar de várias Oficinas, massagens e beira de piscina e praia.

Dentre as práticas ocorridas, fomos convidados à realizar uma Oficina de Yôga e Ayurveda, ministrada por mim (Glendha) e pelo professor de Hatha Yôga, nosso amigo Ciro Castro.

Estavam presentes servidores públicos de todo o Estado de Santa Catarina. Tivemos contato e fomos muito bem recebidos por gente bem querida e de coração aberto. 

Iniciamos a Oficina com a prática de Yôga, alguns alongamentos direcionados para a necessidade dos que trabalham frente ao computador, com direito a mantras e meditação para acalmar a mente, além dos pranayamas. O Ciro preparou uma sequência de àsanas que foram realizados dentro dos limites e facilidades de cada um, mas todos acompanharam super bem!

DSC_0074Após a prática e relaxamento final, realizamos uma palestra à respeito da Terapia Ayurveda, e os benefícios de uma alimentação mais consciente e saudável. Funcionou como um bate papo bem proveitoso, onde com a participação do pessoal, teve risada e trocas de experiências entre eles e conosco também!

Fizemos também uma degustação de Lehya de Uva Passa, aquele docinho terapêutico nutritivo, à base de hortelã, amêndoas e especiarias….humm…

Falamos sobre os Doshas e como eles influenciam a nossa constituição física e estado mental. Trocamos informações sobre uma refeição mais equilibrada dentro da realidade da rotina de trabalho e almoços nos restaurantes à kilo.

Para conferir mais fotos do evento, clique aqui!

Queremos agradecer aos participantes da Oficina pela paciência e troca, um especial agradecimento à Karen, Thereza e Alma que possibilitaram o acontecimento, e aos funcionários do Hotel.

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